Té y cítricos para prevenir el cáncer de ovario

Excelentes noticias para los amantes del té y de las naranjas: Ambos ayudan a prevenir el cáncer epitelial de ovario según los resultados de un estudio a gran escala realizado por la Universidad de East Anglia (Gran Bretaña), la Escuela de Salud Púbilca de la Universidad de Harvard (EE.UU.) y el BWH (Brigham and Women’s Hospital, USA).

Este estudio fue publicado recientemente en la revista American Journal of Clinical Nutrition y confirma que el té y los cítricos pueden prevenir el cáncer de ovarios. Según esta investigación, las mujeres que consumen alimentos ricos en flavonoles y flavanonas tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar cáncer de ovario, el quinto tipo de cáncer más común entre mujeres.

En este estudio se analizaron los hábitos alimenticios de 171.940 mujeres de una edad comprendida entre los 25 y los 55 años. Durante más de 30 años todas las participantes anotaron su dieta en un diario de alimentación. La Dra. Cassidy y su equipo analizaron todos los datos y el estado de salud de cada participante. El resultado es que aquellas mujeres que consumieron alimentos con altas cantidades de flavonoles, como p.ej. el té, las manzanas, el vino tinto y las uvas, y flavanonas, como p.ej. cítricos y zumos, tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de ovario.

Los investigadores de este estudio subrayan la importancia de consumir té y cítricos en la dieta habitual para beneficiarse de los flavonoides contenidos en estos alimentos. Dos tazas de té negro al día pueden reducir el riesgo de padecer cáncer de ovario hasta un 31%.

Es muy fácil incorporar el té y los cítricos en la dieta habitual y, beneficiarse así de las numerosas propiedades medicinales que ofrecen ambos. No dudes en desayunar todas las mañanas una taza de té y un zumo o unas rodajas frescas de naranjas.

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