Smoothie con naranja, plátano, coco y cúrcuma

Este smoothie es muy saludable y delicioso. Lo puedes preparar en pocos minutos, te lo recomendamos para el desayuno.

Ya hemos hablado en muchas ocasiones sobre los beneficios de las naranjas. En este artículo encuentras más información. También el resto de los ingredientes son muy saludables.

El agua de coco es conocido por numerosas propiedades terapeúticas: es rica en vitaminas, enzimas, aminoácidos, antioxidantes y fitonutrientes, hidrata, da energía, es un tónico digestivo, refuerza el sistema inmunológico, contiene citoquininas que tienen propiedades antiedad, regula el pH, mejora la circulación de la sangre… suficientes razones para tomarlo con regularidad.

El plátano nos proporciona energía, reduce el nivel de colesterol, es bueno para tratar la anemia, reduce calambres musculares y el riesgo de sufrir infartos, tiene propiedades alcalinizantes, disminuye la hipertensión arterial y regula el sistema nervioso.

La cúrcuma es una especie conocida por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes. Mejora la circulación de la sangre y ayuda a que el hígado funcione correctamente.

La canela también es muy recomendable ya que tiene propiedades antisépticas, bactericidas, antiparasitarias y antimicóticas y también mejora la digestión. ¡Compra siempre canela de calidad, de Ceilán, que es la más saludable!

Ingredientes

• 1 naranja de citrusricus.com
• 1 vaso de agua de coco
• 1 plátano congelado
• 1/2 cucharadita de curcuma
• 1/2 cucharadita de canela (de Ceilán)
• 1 cucharadita de miel de azahar de citrusricus.com

Preparación

Pelar la naranja y mezclar todos los ingredientes en la batidora de vaso con cuidado para que no se caliente. Si quieres, puedes añadir un poquito de agua. Opcionalmente también puedes añadir un poquito de jengibre. Ya está listo este delicioso smoothie.

¡Tómate este smoothie inmediatamente, te va a encantar!

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