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¿Por qué la naranja es tan saludable?

Pourquoi l'orange est-elle si saine ?

Vous trouverez ci-dessous 10 raisons de consommer nos délicieuses oranges oranges tous les jours:

  1. RICHES EN VITAMINE C. La vitamine C ou acide ascorbique est d'une grande importance pour la croissance et le développement normaux de notre organisme. La vitamine C est très importante pour la croissance et le développement normaux de notre organisme.. Voici quelques-uns des bienfaits de cette vitamine : elle favorise la cicatrisation de la peau, prévient le vieillissement prématuré, améliore le système immunitaire, facilite l'absorption d'autres vitamines, aide à l'élimination des polluants, etc.
  2. SOURCE DE FIBRES SOLUBLES. Les fibres sont très importantes pour la fonction digestive. Elles contribuent également à réduire le taux de cholestérol car elles absorbent de petites quantités de cholestérol dans les aliments ingérés.
  3. RICHE EN POTASSIUM. Ce minéral contribue à l'élimination des déchets organiques et des liquides, au maintien de l'équilibre acido-basique, stimule le transit intestinal, aide à lutter contre la fatigue, etc.etc.
  4. SOURCE DE CALCIUM. Ce minéral, comme nous le savons tous, est très important pour la formation des os et des dents. formation des os et des dents..
  5. RICHE EN MAGNÉSIUM. Ce minéral est d'une importance vitale pour la musculature et le métabolisme des protéines et des hydrates de carbone. En cas de carence en magnésium, de nombreux maux tels que tremblements, crampes, vertiges, agitation, tachycardie, etc. peuvent survenir.
  6. RICHE EN BIOFLAVONOÏDES. Également connus sous le nom de vitamine P, ils sont Ils sont cicatrisants, renforcent les parois des vaisseaux sanguins, aident à absorber la vitamine C, sont antioxydants, aident à réguler la tension artérielle, etc.etc.
  7. RICHES EN BÊTA-CAROTÈNE. Cette substance joue un rôle important dans la protection des cellules et du soleilprotège la peau de l'intérieur et renforce les cellules de la rétine de l'œil.
  8. RICHE en LEMONENE : plusieurs études scientifiques ont montré que cette substance est anticancérigène et aide à lutter contre les cancers de la bouche, de la peau, du poumon et du côlon, entre autres.
  9. ÉQUILIBRE ACIDE-BASE : Bien que l'orange contienne des acides, elle est un aliment alcalinisant. aliments alcalinisants qui aident à maintenir l'équilibre acido-basique. Certains symptômes en cas d'acidification peuvent être : acidité de l'estomac, épuisement physique, tendance à avoir froid, halitose, ongles cassants, facilité à contracter des infections, gêne articulaire, goutte, etc.
  10. DIURÉTIQUE. Les oranges sont diurétiques et aident à éliminer les liquides de l'organisme. Pour cette raison, elles sont recommandées dans les régimes de Les oranges sont diurétiques et aident à éliminer les liquides de l'organisme.

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