Comment faire manger des fruits aux enfants

De nombreuses familles ont beaucoup de mal à faire manger des fruits à leurs enfants. Heureusement, ce n'est pas le cas dans la mienne. J'ai la chance que mes enfants mangent beaucoup de fruits, moins de légumes, mais ils dévorent les fruits.

Je pense que la clé pour leur faire manger des fruits est une évidence : les fruits doivent être bons. Sans bons produits, personne ne les mange. Je veux dire, ni l'enfant, ni moi. Aucun d'entre nous n'aime les aliments mauvais ou insipides.

Je sais que vous allez me dire qu'il est très facile de dire cela quand on est agriculteur et que ce que je fais, c'est vendre mon produit. Eh bien non, je défends tous les fruits et légumes de bonne qualité, ce qui est très difficile à réaliser dans le système de distribution actuel, qui met l'accent sur le prix et l'apparence physique, et non sur la qualité.

Je ne vais pas m'étendre sur l'évidence, à savoir que les fruits et légumes sont essentiels en raison des vitamines exclusives qu'ils apportent, des fibres, du faible apport calorique, etc, etc, etc. Je pense que c'est une vérité admise. Je pense qu'il y a plusieurs clés pour faire manger des fruits aux enfants :

1. Desproduits de qualité: Sans un bon produit, tout est plus difficile car il faut masquer la réalité, que ce soit avec du sucre, du miel, etc.
2. Exemple des parents : Si vous ne mangez pas de fruits et légumes, vous attendez vraiment qu'ils en mangent ?
3. Rendez-les visuellement attrayants : les couleurs des fruits frais sont spectaculairement belles, avec juste un peu de décoration, c'est superbe. J'ai joint ci-dessous plusieurs exemples de la manière de procéder. Dans celui où j'ai trouvé l'auteur original, il est cité. Dans les autres, je n'ai pas pu trouver l'auteur, mais j'ai pu trouver plusieurs répliques, donc je ne les cite pas parce qu'elles ne citent pas l'original. Dommage !
4. Ne pas être trop pénible : Il faut insister, mais il y a une limite à tout dans la vie. Les enfants veulent, sans exception, faire plaisir à leurs parents, mais lorsque c'est traumatisant, il y a rejet, ce qui nuira également à votre relation. Comme toujours, faites les choses calmement et petit à petit.
5. Laissez-les participer : si les enfants participent, ils s'impliquent beaucoup plus et apprécient le résultat. Tant dans le choix des fruits (bien sûr, en premier lieu, nos délicieuses oranges !) que dans leur préparation, ils peuvent vous aider à couper des morceaux, à les éplucher, etc.
6. Lesjus : une alternative efficace pour leur faire manger des fruits. Évidemment, des jus naturels, et non pas ceux que l'on trouve dans les rayons des supermarchés.

Je crois qu'en faisant cela et en commençant, j'insiste, par un bon produit, on peut amener les enfants à manger plus de fruits. Sans un bon produit, tout est plus difficile. Beaucoup plus difficile.

Comme une promesse est une promesse, voici quelques-unes des choses que j'ai trouvées et que j'ai trouvées très drôles pour décorer les fruits. Il y en a deux qui sont évidentes donc je ne détaille pas comment faire, mais celle du requin demande plus de travail, donc je la détaille ci-dessous.

Si vous êtes comme moi et que vous avez peu de grâce artistique, vous pouvez toujours faire le petit bateau, c'est du niveau basique. 🙂

Meilleures salutations,

COMMENT FAIRE LE REQUIN

*Découpez un tiers de la pastèque de façon à ce qu'elle ressemble à un requin émergeant des profondeurs de la mer.

*Utilisez une cuillère solide pour prélever la pastèque.

*Découpez les dents du requin à l'aide d'un couteau bien aiguisé.

*Faire un trou dans l'écorce pour l'œil (il peut s'agir d'une olive noire).

*Avec un reste de carapace, faire la nageoire dorsale.

*Remplir la bouche avec des morceaux de pulpe.

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