Le thé et les agrumes pour prévenir le cancer de l'ovaire

Bonne nouvelle pour les amateurs de thé et d'orange: tous deux contribuent à prévenir le cancer épithélial de l'ovaire, selon les résultats d'une étude à grande échelle menée par l'université d'East Anglia (Grande-Bretagne), la Harvard School of Public Health (États-Unis) et le BWH (Brigham and Women's Hospital, États-Unis).

Cette étude a été récemment publiée dans l American Journal of Clinical Nutrition et confirme que le thé et les agrumes peuvent prévenir le cancer de l'ovaire. Selon cette recherche, les femmes qui consomment des aliments riches en flavonols et en flavanones ont un risque significativement plus faible de développer un cancer de l'ovaire, le cinquième type de cancer le plus fréquent chez les femmes.

L'étude a analysé les habitudes alimentaires de 171 940 femmes âgées de 25 à 55 ans. Pendant plus de 30 ans, toutes les participantes ont consigné leur régime alimentaire dans un journal. Le Dr Cassidy et son équipe ont analysé toutes les données et l'état de santé de chaque participante. Le résultat est que les femmes qui consommaient des aliments riches en flavonols, comme le thé, les pommes, le vin rouge et le raisin, et en flavanones, comme les agrumes et les jus de fruits, étaient moins susceptibles de développer un cancer de l'ovaire.

Les chercheurs de cette étude soulignent l'importance de consommer régulièrement du thé et des agrumes pour bénéficier des flavonoïdes contenus dans ces aliments. Deux tasses de thé noir par jour peuvent réduire le risque de cancer de l'ovaire jusqu'à 31 %.

Il est facile d'intégrer le thé et les agrumes dans votre alimentation régulière et de bénéficier de leurs nombreuses propriétés médicinales. N'hésitez pas à prendre une tasse de thé et un jus ou des tranches d'orange fraîche au petit-déjeuner chaque matin.

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