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Smoothie con naranja, plátano, coco y cúrcuma

Smoothie à l'orange, à la banane, à la noix de coco et au curcuma

Ce smoothie est très sain et délicieux. Il se prépare en quelques minutes et nous le recommandons pour le petit-déjeuner.

Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises des bienfaits des oranges. Dans cet article vous trouverez plus d'informations. Les autres ingrédients sont également très sains.

L'eau de coco est connue pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques : elle est riche en vitamines, enzymes, acides aminés, antioxydants et phytonutriments, elle hydrate, donne de l'énergie, est un tonique digestif, renforce le système immunitaire, contient des cytokinines qui ont des propriétés anti-âge, régule le pH, améliore la circulation sanguine... autant de raisons d'en boire régulièrement.

Les bananes fournissent de l'énergie, réduisent le taux de cholestérol, sont bonnes pour traiter l'anémie, réduisent les crampes musculaires et le risque d'infarctus, ont des propriétés alcalinisantes, réduisent l'hypertension artérielle et régulent le système nerveux.

Le curcuma est une épice connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, digestives et antioxydantes. Il améliore la circulation sanguine et contribue au bon fonctionnement du foie.

La cannelle est également très recommandée car elle possède des propriétés antiseptiques, bactéricides, antiparasitaires et antifongiques et améliore la digestion. Achetez toujours de la cannelle de Ceylan de qualité, qui est la plus saine !

Ingrédients

  • 1 orange de citrusricus.com
  • 1 verre d'eau de coco
  • 1 banane congelée
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
  • 1/2 cuillère à café de cannelle (Ceylan)
  • 1 cuillère à café de miel de fleur d'oranger de citrusricus.com

Préparation

Épluchez l'orange et mélangez tous les ingrédients dans un mixeur, en prenant soin de ne pas faire chauffer le mélange. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d'eau. Vous pouvez également ajouter un peu de gingembre. Ce délicieux smoothie est maintenant prêt.

Buvez ce smoothie immédiatement, vous allez l'adorer !

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