Tee und Zitrusfrüchte zur Vorbeugung von Eierstockkrebs

Gute Nachrichten für Tee- und Orangenliebhaber: Beide helfen bei der Vorbeugung von epithelialem Eierstockkrebs, so die Ergebnisse einer groß angelegten Studie der University of East Anglia (Großbritannien), der Harvard School of Public Health (USA) und des BWH (Brigham and Women's Hospital, USA).

Diese Studie wurde kürzlich in der Zeitschrift Amerikanischen Zeitschrift für Klinische Ernährung veröffentlicht und bestätigt, dass Tee und Zitrusfrüchte Eierstockkrebs vorbeugen können. Demnach haben Frauen, die Lebensmittel verzehren, die reich an Flavonolen und Flavanonen sind, ein deutlich geringeres Risiko, an Eierstockkrebs, der fünfthäufigsten Krebsart bei Frauen, zu erkranken.

In der Studie wurden die Ernährungsgewohnheiten von 171 940 Frauen im Alter zwischen 25 und 55 Jahren untersucht. Alle Teilnehmerinnen führten über 30 Jahre lang ein Lebensmitteltagebuch über ihre Ernährung. Dr. Cassidy und ihr Team analysierten alle Daten und den Gesundheitszustand der einzelnen Teilnehmerinnen. Das Ergebnis: Frauen, die Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Flavonolen, z. B. Tee, Äpfel, Rotwein und Trauben, und Flavanonen, z. B. Zitrusfrüchte und -säfte, verzehrten, erkrankten seltener an Eierstockkrebs.

Die Forscher dieser Studie betonen, wie wichtig der regelmäßige Verzehr von Tee und Zitrusfrüchten in der Ernährung ist, um von den in diesen Lebensmitteln enthaltenen Flavonoiden zu profitieren. Zwei Tassen schwarzer Tee pro Tag können das Risiko für Eierstockkrebs um bis zu 31 % senken.

Es ist einfach, Tee und Zitrusfrüchte in Ihre regelmäßige Ernährung einzubauen und von den zahlreichen medizinischen Eigenschaften beider Lebensmittel zu profitieren. Zögern Sie nicht, jeden Morgen eine Tasse Tee und einen Saft oder einige frische Orangenscheiben zum Frühstück zu trinken.

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