Gesunde Smoothies mit Orangen

Heute empfehlen wir Ihnen verschiedene Smoothies mit Orangen und anderen Früchten, die alle köstlich und sehr gesund sind - eine gute Möglichkeit, Ihren täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken!

Warum beginnen Sie Ihren Tag nicht mit einem dieser Fruchtgetränke? Diese Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten und werden Ihnen sicher schmecken.

1: Smoothie mit Apfel, Orange, Banane und Chiasamen

Zutaten

• 1 Banane
• 1 Apfel
• Saft von einer Orange von citrusricus.de
• 1 Esslöffel Chiasamen

Zubereitung

• Weichen Sie die Chiasamen etwa 15 Minuten lang in einem halben Glas Wasser ein.
• Anschließend alle Zutaten in einem Mixer pürieren.
• Bei Bedarf können Sie noch ein wenig Wasser hinzufügen.
• Sofort servieren.

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2) Smoothie mit Orangen, Banane und Spinat

Zutaten

• 3 Orangen von citrusricus.de
• 1 Banane
• 1 Handvoll Babyspinat
• ein halbes Glas Wasser

Zubereitung

• Die Orangen auspressen.
• Alle Zutaten in einem Mixer verarbeiten und sofort trinken.

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3: Smoothie mit Orange, Ananas und Kokosnuss

Zutaten

• 1 Orange von citrusricus.de
• 2 Scheiben Ananas
• 1 Esslöffel geriebene Kokosnuss
• 1/2 Banane
• 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer
• Eis

Zubereitung

• Pressen Sie den Saft der Orange aus.
• Schälen und schneiden Sie die Frucht.
• Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und sofort servieren.

Alle diese Smoothies sind sehr nahrhaft und perfekt, um gut gelaunt in den Tag zu starten.

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