Smoothie mit Orange, Banane, Kokosnuss und Kurkuma - CitrusRicus Zu Inhalt springen
Smoothie con naranja, plátano, coco y cúrcuma

Smoothie mit Orange, Banane, Kokosnuss und Kurkuma

Dieser Smoothie ist sehr gesund und lecker. Sie können ihn in nur wenigen Minuten zubereiten und wir empfehlen ihn zum Frühstück.

Wir haben schon oft über die Vorteile von Orangen gesprochen. Unter diesem Artikel finden Sie weitere Informationen. Auch die übrigen Zutaten sind sehr gesund.

Kokoswasser ist für seine zahlreichen therapeutischen Eigenschaften bekannt: Es ist reich an Vitaminen, Enzymen, Aminosäuren, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, es spendet Feuchtigkeit, gibt Energie, wirkt verdauungsfördernd, stärkt das Immunsystem, enthält Cytokinine mit Anti-Aging-Eigenschaften, reguliert den pH-Wert, verbessert den Blutkreislauf... genug Gründe, es regelmäßig zu trinken.

Bananen liefern Energie, senken den Cholesterinspiegel, sind gut gegen Blutarmut, reduzieren Muskelkrämpfe und das Herzinfarktrisiko, haben alkalisierende Eigenschaften, senken den Bluthochdruck und regulieren das Nervensystem.

Kurkuma ist ein Gewürz, das für seine entzündungshemmenden, verdauungsfördernden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es verbessert die Blutzirkulation und hilft der Leber, richtig zu funktionieren.

Zimt ist ebenfalls sehr zu empfehlen, da er antiseptische, bakterientötende, antiparasitäre und antimykotische Eigenschaften hat und die Verdauung fördert. Kaufen Sie immer hochwertigen Ceylon-Zimt, denn er ist am gesündesten!

Zutaten

  • 1 Orange von citrusricus.com
  • 1 Glas Kokosnusswasser
  • 1 gefrorene Banane
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel Zimt (Ceylon)
  • 1 Teelöffel Orangenblütenhonig von citrusricus.de

Zubereitung

Schälen Sie die Orange und mixen Sie alle Zutaten in einem Mixer, wobei Sie darauf achten müssen, sie nicht zu erhitzen. Wenn Sie möchten, können Sie ein wenig Wasser hinzufügen. Optional können Sie auch ein wenig Ingwer hinzufügen. Der köstliche Smoothie ist nun fertig.

Trinken Sie diesen Smoothie sofort, Sie werden ihn lieben!

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