Orangen für die Gesundheit von Knochen und Zähnen

Die Orangen schmecken nicht nur lecker, sie sind auch sehr gesund, wie wir bereits wissen. In verschiedenen Artikeln haben wir die zahlreichen Vorteile gesehen, die sie uns bringen können, zum Beispiel bei der Vorbeugung von Brust- und Eierstockkrebs, Nierenzysten, gegen Bronchitis usw. Aber wussten Sie, dass sie auch helfen, Knochen und Zähne stark zu halten?

Die Knochen bestehen aus Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Magnesium und Fluorid. Die Orangen enthalten alle vier (wenn auch Fluorid in geringen Mengen), die alle sehr wichtig sind, um Knochenstrukturen und Zähne stark und gesund zu erhalten.

Magnesium (etwa 15,20 mg in 100 g Orangen) ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für die Dichte und Stabilität von Knochen und Zähnen. Die Wirkung dieses Minerals wird oft unterschätzt. Verschiedene Studien zeigen jedoch, dass Magnesium für die Knochen ebenso wichtig ist wie Kalzium.

Wie wir wissen, enthalten Orangen auch viel Vitamin C (etwa 50,60 mg in 100 g). Dieses Vitamin ist an der Bildung von Knorpeln, Sehnen, Knochen und Zähnen beteiligt: Es fördert die korrekte Bildung von Osteoidmaterial und die Funktion der Westoblasten. Darüber hinaus erleichtert Vitamin C die Aufnahme von Kalzium im Darm. Ein Vitamin-C-Mangel kann verschiedene Symptome wie Schwellungen und Blutungen des Zahnfleisches hervorrufen und in schweren Fällen zu Zahnverlust führen.

Orangen sind außerdem die kalziumreichste Zitrusfrucht (ca. 41 mg in 100 g) und liefern auch Phosphor (ca. 20 mg in 100 g), einen weiteren wichtigen Mineralstoff für die Knochenbildung. Der Verzehr von Orangen regt die Knochenbildung an, schützt Knochen und Zähne und beugt außerdem der Entstehung von Osteoporose vor.

Ein weiterer Grund, warum wir empfehlen, viele Orangen zu essen!

Der Geschmack unserer Orangen ist außergewöhnlich, sie werden zum optimalen Reifezeitpunkt geerntet und enthalten daher alle Vitamine und Mineralstoffe, die für Ihre Gesundheit notwendig sind.

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