L'orange : un remède naturel contre l'insomnie

L'orange Pour améliorer l'humeur, la vision, perdre du poids, réduire le stress, soulager les maux de tête... ce fruit délicieux possède de multiples propriétés qui nous aident à améliorer différents aspects de notre santé. Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous recommandons quelques remèdes contre l'insomnie avec différentes parties de l'oranger.

Fleur d'oranger

La fleur d'oranger a des effets calmants et est donc souvent utilisée en infusion pour aider à s'endormir ou pour remédier aux problèmes de nervosité, d'anxiété ou de stress. En Angleterre, les dames de la haute société buvaient de l'eau de fleur d'oranger pour mieux dormir.

• Une infusion de fleur d'oranger avec une cuillère de miel est vivement recommandée. Vous pouvez également combiner la fleur d'oranger avec la mélisse ou le tilleul.

Écorce d'orange

Essayez une infusion d'écorce d'orange. Elle est très savoureuse et vous aidera à vous endormir. Vous pouvez utiliser de l'écorce d'orange fraîche sans traitement chimique, comme la nôtre, ou de la poudre d'orange. Sur cet article nous vous expliquons comment faire.

• Faites bouillir le zeste d'une orange ou une cuillère à café de poudre d'orange pendant 10 minutes dans un verre d'eau. Filtrez l'infusion et versez-la dans une tasse. Buvez cette infusion une demi-heure avant d'aller vous coucher.

Feuilles d'oranger

Les feuilles d'oranger ont un effet calmant et aident à s'endormir.

• Préparez une infusion avec des feuilles fraîches ou séchées et buvez-en deux ou trois tasses au cours de la journée, après les repas. Si vous n'aimez pas le goût amer, vous pouvez adoucir l'infusion avec du miel.

Les oranges

Les personnes souffrant de brûlures d'estomac, en particulier, ne devraient pas manger d'oranges juste avant d'aller dormir, car elles peuvent causer des problèmes. En outre, l'acidité de l'orange stimule la circulation sanguine. Mais la plupart des gens n'ont aucun problème à manger des oranges le soir.

• Nous recommandons le jus de deux oranges, mélangé à de l'eau chaude et à une cuillerée de miel - c'est délicieux !

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