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Naranjo: Remedio natural para el insomnio

Orange: Natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Orangen um die Stimmung zu verbessern, die Sehkraft zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Stress abzubauen, Kopfschmerzen zu lindern... diese köstliche Frucht hat mehrere Eigenschaften, die uns helfen, verschiedene Aspekte unserer Gesundheit zu verbessern. In unserem heutigen Artikel empfehlen wir einige Mittel gegen Schlaflosigkeit mit verschiedenen Teilen des Orangenbaums.

Orangenblütenblüte

Die Orangenblüte hat eine beruhigende Wirkung und wird daher oft in Aufgüssen verwendet, um das Einschlafen zu fördern oder um Probleme mit Nervosität, Angst oder Stress zu lösen. In England tranken die Damen der High Society früher Orangenblütenwasser, um besser schlafen zu können.

  • Ein Aufguss mit Orangenblüten und einem Löffel Honig ist sehr empfehlenswert. Sie können die Orangenblüte auch mit Zitronenmelisse oder Lindenblüten kombinieren.

Orangenschalen

Probieren Sie einen Aufguss aus Orangenschalen. Er ist sehr schmackhaft und hilft Ihnen beim Einschlafen. Sie können frische, nicht chemisch behandelte Orangenschalen verwenden, wie bei uns, oder Orangenpulver. Auf diesem Artikel erklären wir, wie man es macht.

  • Koche die Schale einer Orange oder einen Teelöffel Orangenpulver 10 Minuten lang in einem Glas Wasser. Seihen Sie den Sud ab und gießen Sie ihn in eine Tasse. Trinken Sie diesen Aufguss eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

Orangenbaumblätter

Auch die Orangenblätter haben eine beruhigende Wirkung und helfen Ihnen beim Einschlafen.

  • Bereiten Sie einen Aufguss aus frischen oder getrockneten Blättern zu und trinken Sie zwei bis drei Tassen über den Tag verteilt nach den Mahlzeiten. Wenn du den bitteren Geschmack nicht magst, kannst du den Aufguss mit Honig süßen.

Orangen

Besonders Menschen mit Sodbrennen sollten unmittelbar vor dem Schlafengehen keine Orangen essen, da sie Probleme verursachen können. Außerdem regt der Säuregehalt der Orange den Kreislauf an. Für die meisten Menschen ist es jedoch kein Problem, abends Orangen zu essen.

  • Wir empfehlen den Saft von zwei Orangen, gemischt mit heißem Wasser und einem Löffel Honig - lecker!

Naranjo Azahar Valencia

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