Naranjo: Remedio natural para el insomnio

Naranjas para mejorar el humor, la visión, adelgazar, para reducir el estrés, aliviar dolores de cabeza… esta deliciosa fruta tiene múltiples propiedades que nos ayudan a mejorar diferentes aspectos de nuestra salud. En el artículo de hoy te recomendamos algunos remedios contra el insomnio con diferentes partes del naranjo.

Flor de azahar

La flor de azahar tiene efectos calmantes y, por ello, se utiliza frecuentemente en infusiones para conciliar el sueño o también para remediar problemas de nerviosismo, ansiedad o estrés. En Inglaterra, antiguamente las damas de alta sociedad tomaban agua de flor de azahar para dormir mejor.

• Una infusión con flor de azahar y una cucharada de miel es muy recomendable. Puedes combinar la flor de azahar perfectamente con melisa o tila.

Cáscara de naranja

Prueba una infusión de cáscara de naranja. Está muy rica y te ayudará a conciliar el sueño. Para ello puedes utilizar la cáscara fresca de una naranja sin tratamiento químico posterior, como las nuestras, o también polvo de naranja. En este artículo te explicamos como se hace.

• Hervir la cáscara de una naranja o una cucharadita de polvo de naranja durante 10 minutos en un vaso de agua. Cuela el preparado, vertiéndolo en una taza. Tómate esta infusión media hora antes de dormir.

Hojas del naranjo

También las hojas del naranjo tienen efectos calmantes y ayudan a conciliar el sueño.

• Prepárate una infusión con hojas frescas o secas y tómate dos o tres tazas a lo largo del día, después de las comidas. Si no te gusta el sabor amargo, puedes endulzar la infusión con miel.

Naranjas

Especialmente las personas con acidez de estómago no deberían de comer naranjas inmediatamente antes de dormir, ya que podrían causar problemas. Además, la acidez de la naranja estimula la circulación. Pero la mayoría de las personas no tiene ningún problema en comer naranjas por la noche.

• Nosotros recomendamos el zumo de dos naranjas, mezclado con agua caliente y una cucharada de miel. ¡Riquísimo!

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